ప్రపంచ పాల దినోత్సవం 2020: ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం వల్ల మెరుస్తున్న స్కిన్ వరల్డ్ మిల్క్ డేని ప్రోత్సహిస్తుంది: పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మీ శరీరంలో ఆక్సీకరణ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్య పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.
ప్రాచీన కాలం నుండి పాలు పూర్తి ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, పాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించడానికి, జూన్ 1 (ఈ రోజు) ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచ పాల దినోత్సవంగా పాటిస్తారు. 2020 ను ఐక్యరాజ్యసమితి యొక్క ఆహార మరియు వ్యవసాయ సంస్థ 2001 లో ప్రారంభించింది, 2020 ను ప్రపంచ పాల దినోత్సవం యొక్క 20 వ వార్షికోత్సవం. అధికారిక వెబ్‌సైట్ (worldmilkday.org) ప్రకారం, "ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం, ప్రపంచ పాల దినోత్సవాన్ని ఐక్యరాజ్యసమితి యొక్క ఆహార మరియు వ్యవసాయ సంస్థ స్థాపించింది, పాలు ప్రపంచ ఆహారంగా గుర్తించడానికి మరియు పాడి రంగాన్ని జరుపుకోవడానికి. ప్రతి ఒక్కటి. సంవత్సరం నుండి, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చురుకుగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి, వీటిలో ఒక బిలియన్ ప్రజల జీవనోపాధికి పాడి ఎలా తోడ్పడుతుంది. "
ఈ రోజును ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకోవడానికి మరో ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మన దైనందిన జీవితంలో పాల వినియోగం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేయడం. ఈ గ్లోబల్ ఫుడ్, డికె పబ్లిషింగ్ హౌస్ రాసిన హీలింగ్ ఫుడ్స్ పుస్తకం ప్రకారం, కాల్షియం-కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంది, ఇది మన శరీరానికి కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పాలలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు రక్తపోటు స్థాయిని కూడా నిలబెట్టడానికి సహాయపడతాయని పుస్తకం పేర్కొంది. పాలలో ప్రోటీన్-కంటెంట్ శరీరానికి మంచి శక్తి వనరుగా పనిచేస్తుంది మరియు కండరాల కణజాలాలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి కాకుండా, పాలు (వేడి మరియు చల్లటి రెండూ) మరియు పాల ఉత్పత్తులు కూడా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
పాలు తాగడం వల్ల మీకు ఆరోగ్యకరమైన, మెరుస్తున్న చర్మం లభిస్తుంది:
పాలలో రెటినోల్ ఉంటుంది: చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే విటమిన్ ఎ యొక్క అత్యంత ఉపయోగపడే రూపం రెటినోల్. రెటినోల్ యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.
పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి: పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మీ శరీరంలో ఆక్సీకరణ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్య పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది, మన చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.
పాలు విటమిన్ డితో నిండి ఉన్నాయి: ఎముకల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడమే కాకుండా (శరీరానికి కాల్షియం గ్రహించడం ద్వారా), పాలలో విటమిన్ డి వృద్ధాప్య వ్యతిరేక లక్షణాలకు మంచి వనరుగా పిలువబడుతుంది.
పాలు UV కిరణాల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది: పాలలో ఉన్న శోథ నిరోధక లక్షణాలు UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టాలతో పోరాడటానికి మన చర్మానికి సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో. సూర్యరశ్మి నష్టాల నుండి చర్మం పునరుద్ధరించడానికి పాలు సహాయపడవచ్చు.
చల్లటి పాలు మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది: చల్లటి పాలు చర్మం యొక్క పిహెచ్-స్థాయి సమతుల్యతకు (ముఖ్యంగా పొడి చర్మం) దోహదం చేస్తుందని, ఇది ఆరోగ్యంగా మరియు లోపలి నుండి ప్రకాశిస్తుంది.
రోజువారీ ఆహారంలో మీరు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఎలా చేర్చవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:
పూర్తి ఆహారం మాత్రమే కాదు, గ్యాస్ట్రోనమీ ప్రపంచంలో పాలు బహుముఖ పదార్థం. దాహి నుండి పన్నీర్ నుండి స్వీట్స్ (డెజర్ట్స్) నుండి మిల్క్‌షేక్‌ల వరకు, జాబితా నిజంగా చాలా కాలం వెళుతుంది!
మీ రోజువారీ ఆహారంలో మీరు చేర్చగలిగే కొన్ని పాలు ఆధారిత వంటకాలను ఇక్కడ మేము మీకు అందిస్తున్నాము. లిప్-స్మాకింగ్ ఎంపికల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
ప్రపంచ పాల దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు 2020!
ప్రాచీన కాలం నుండి పాలు పూర్తి ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, పాలు యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించడానికి, జూన్ 1 (ఈ రోజు) ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచ పాల దినోత్సవంగా పాటిస్తారు. 2020 ను ఐక్యరాజ్యసమితి యొక్క ఆహార మరియు వ్యవసాయ సంస్థ 2001 లో ప్రారంభించింది, 2020 ను ప్రపంచ పాల దినోత్సవం యొక్క 20 వ వార్షికోత్సవం. అధికారిక వెబ్‌సైట్ (worldmilkday.org) ప్రకారం, "ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం, ప్రపంచ పాల దినోత్సవాన్ని ఐక్యరాజ్యసమితి యొక్క ఆహార మరియు వ్యవసాయ సంస్థ స్థాపించింది, పాలు ప్రపంచ ఆహారంగా గుర్తించడానికి మరియు పాడి రంగాన్ని జరుపుకోవడానికి. ప్రతి ఒక్కటి. సంవత్సరం నుండి, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చురుకుగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి, వీటిలో ఒక బిలియన్ ప్రజల జీవనోపాధికి పాడి ఎలా తోడ్పడుతుంది. "
ఈ రోజును ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకోవడానికి మరో ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మన దైనందిన జీవితంలో పాల వినియోగం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేయడం. ఈ గ్లోబల్ ఫుడ్, డికె పబ్లిషింగ్ హౌస్ రాసిన హీలింగ్ ఫుడ్స్ పుస్తకం ప్రకారం, కాల్షియం-కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంది, ఇది మన శరీరానికి కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పాలలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు రక్తపోటు స్థాయిని కూడా నిలబెట్టడానికి సహాయపడతాయని పుస్తకం పేర్కొంది. పాలలో ప్రోటీన్-కంటెంట్ శరీరానికి మంచి శక్తి వనరుగా పనిచేస్తుంది మరియు కండరాల కణజాలాలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి కాకుండా, పాలు (వేడి మరియు చల్లటి రెండూ) మరియు పాల ఉత్పత్తులు కూడా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
పాలు తాగడం వల్ల మీకు ఆరోగ్యకరమైన, మెరుస్తున్న చర్మం లభిస్తుంది:
పాలలో రెటినోల్ ఉంటుంది: చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే విటమిన్ ఎ యొక్క అత్యంత ఉపయోగపడే రూపం రెటినోల్. రెటినోల్ యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ది చెందింది.
పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి: పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మీ శరీరంలో ఆక్సీకరణ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్య పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది, మన చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.
పాలు విటమిన్ డితో నిండి ఉన్నాయి: ఎముకల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడమే కాకుండా (శరీరానికి కాల్షియం గ్రహించడం ద్వారా), పాలలో విటమిన్ డి వృద్ధాప్య వ్యతిరేక లక్షణాలకు మంచి వనరుగా పిలువబడుతుంది.
పాలు UV కిరణాల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది: పాలలో ఉన్న శోథ నిరోధక లక్షణాలు UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టాలతో పోరాడటానికి మన చర్మానికి సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో. సూర్యరశ్మి నష్టాల నుండి చర్మం పునరుద్ధరించడానికి పాలు సహాయపడవచ్చు.
చల్లటి పాలు మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది: చల్లటి పాలు చర్మం యొక్క పిహెచ్-స్థాయి సమతుల్యతకు (ముఖ్యంగా పొడి చర్మం) దోహదం చేస్తుందని, ఇది ఆరోగ్యంగా మరియు లోపలి నుండి ప్రకాశిస్తుంది.
రోజువారీ ఆహారంలో మీరు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఎలా చేర్చవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:
పూర్తి ఆహారం మాత్రమే కాదు, గ్యాస్ట్రోనమీ ప్రపంచంలో పాలు బహుముఖ పదార్థం. దాహి నుండి పన్నీర్ నుండి స్వీట్స్ (డెజర్ట్స్) నుండి మిల్క్‌షేక్‌ల వరకు, జాబితా నిజంగా చాలా కాలం వెళుతుంది!
మీ రోజువారీ ఆహారంలో మీరు చేర్చగలిగే కొన్ని పాలు ఆధారిత వంటకాలను ఇక్కడ మేము మీకు అందిస్తున్నాము. లిప్-స్మాకింగ్ ఎంపికల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
ప్రపంచ పాల దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు 2020!
0 Comments